Idrett
Hopp til navigering
Hopp til søk
Kompetansekrav
For å oppnå dette merket må du:
- Tilfredsstill kravene til minst to av disse idrettsgrenene:
- Svømming:
- - svøm minst 100 meter bryst og 50 meter rygg.
- - vis at du kan dykke til 2 meters dyp
- - vis at du kan hoppe eller stupe fra 2 meters høyde.
- Roing:
- - vis at du kan svømme 25 meter
- - vis at du kan ro alene og sammen med en annen
- - vis at du kan skåte og snu.
- - vis at du kan legge til en brygge og fortøye båten med ordentlige knuter.
- Skøyter:
- - vis at du kan gå 1 km på skøyter.
- - vis at du kan gå minst 15 meter baklengs på skøyter
- - gå til sammen 50 km på ski i løpet av vinteren
- - vis at du kan hoppe 5 meter på ski
- - vis parallellsving (slalåmsving) og telemarksving
- Sykkel:
- - vis at du kan sykle 8 km på 30 min, eller vær med i et sykkelritt.
- - sykle minst 40 mil i løpet av sykkelsesongen
- Velg to av disse punktene:
Bidrar til
- Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.
- L-10
- Utvikle forståelse for sammenhengen mellom kosthold, mosjon og helse, og la dette få konsekvenser for valgene i hverdagen din.